Ruptura de disco vertebral Los discos intervertebrales son esenciales para la actividad de la columna, pues son los encargados de absorber el esfuerzo creado por el movimiento. Por esto mismo, están bajo constante presión, cada que flexionamos o extendemos la espalda....
Estenosis lumbar degenerativa Se le llama estenosis vertebral al resultado del desgaste de la columna, que ocasiona que se queden atrapados los nervios que pasan por ahí. Cuando esta compresión es causada por la degeneración natural y se ubica en la espalda baja,...
¿Cómo sentarse correctamente para evitar el dolor de espalda? Al permanecer sentado mucho tiempo, se adoptan malas posturas de forma inconsciente. Es común que en los trabajos de oficina, sea necesario pasar más de 6 horas sentado frente a la computadora. Esto puede...
Hernia de disco lumbar… ¿Qué es y cómo tratarla? Para comprender la hernia de disco lumbar, primero debemos conocer más sobre la anatomía de la columna vertebral. La columna está compuesta por 24 vértebras apiladas entre sí y cada una de ellas contiene los...
Todo lo que debes saber sobre la lumbalgia El dolor es un aviso de daño, por lo que no se debe tomar a la ligera. Debe atenderse en las primeras apariciones para poder reparar cualquier lesión que lo esté causando. La lumbalgia se refiere al dolor de espalda baja, un...
CrossFit: Una excelente opción para tu cuerpo, con riesgos para tu columna vertebral El CrossFit es un programa de acondicionamiento físico que se compone de diversos ejercicios de alta intensidad. Al igual que cualquier deporte, se debe tener algún tipo de...
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