Es dolor de espalda baja, también conocido como lumbalgia, es un padecimiento muy común, de hecho, según datos de la NIH, afecta a 8 de cada 10 personas en algún momento de sus vidas. Eso es mucho ¿no crees?

Si has sufrido de dolor en la zona baja de la espalda y no quieres que te vuelva a pasar, te conviene seguir leyendo.

¿Qué causa el dolor de espalda baja?

La lumbalgia puede aparecer por muchas razones, algunas de las más comunes son:

• Mala postura
• Sedentarismo
• Sobrepeso
• Levantar objetos pesados de forma inapropiada
• Algún golpe, lesión o traumatismo
• Artritis
• Osteoporosis
• Envejecimiento
• Hernia discal
• Estenosis espinal

Cómo podemos ver son muchas las causas que pueden desencadenar un dolor en la espalda baja y en algunas ocasiones el ciclo menstrual también puede originar una lumbalgia temporal.

¿Cómo eliminar el dolor de espalda baja?

Recomendaciones caseras

* Realiza ejercicio de impacto medio o bajo por lo menos media hora al día. La caminata es una excelente opción.

* Aliméntate sanamente y mantén un peso adecuado.
* Evita cargar objetos pesados y si si lo haces utiliza una faja especial y mantén la postura correcta.
* Evita pasar mucho tiempo en una misma postura. Si por tu trabajo debes permanecer sentado o parado por mucho tiempo, procura caminar y estirarte un poco cada hora.
* La posición al dormir es muy importante, da clic aquí para saber qué postura debes mantener al dormir: https://www.drrubencardenas.com/posiciones-correctas-al-dormir/

Medicamentos

En muchas ocasiones las recomendaciones en los hábitos de vida son suficientes para aliviar el dolor, sin embargo, cuando el dolor es muy intenso se pueden prescribir analgésicos y otros medicamentos que ayuden con los síntomas.

Cirugía para el dolor de espalda baja

Cuando el dolor de espalda es provocado por una hernia de disco, fractura vertebral, estenosis espinal, etcétera; es necesaria una cirugía.

Uno de los procedimientos más comunes es la discectomía lumbar, la cual se realiza con mínima invasión para dejar cicatrices casi invisibles, una rápida recuperación, mínima estancia hospitalaria y muy poca probabilidad de riesgos quirúrgicos. Para más información sobre este procedimiento da clic aquí.

¿Qué especialista trata el dolor de espalda baja?

El neurocirujano es el especialista adecuado para tratar el dolor de espalda baja con cirugía.

Soy el Dr. Rubén Cárdenas, Neurocirujano en Guadalajara, especialista en procedimientos con mínima invasión.